​임산부 유산균 변비직빵 좋은음식 화학부형제 체크하셨나요 ?!?​​​오늘로써 벌써 임신 34주차 1일..ㅎㅎ 진짜 시간 왜 이렇게 빠른지 모르겠어요…분명 얼마 전까지 초기였던 것 같은데이제 찐 “막달 느낌” 나기 시작하네요 ​ ​요즘 근황은 한마디로몸이… 많이 무거워졌습니다 ^^…​가만히 있어도 배 존재감 장난 아니고앉았다 일어나는 것도이제 한 번에 안 됨..​그리고 제일 크게 느끼는 건 체력 소화 화장실 문제… (중요)​일단 체력은예전에는 그래도 돌아다닐만 했는데요즘은 조금만 움직여도숨차고 바로 누워야 됨 ​소화도 진짜 느려져서많이 먹은 것도 아닌데계속 더부룩하고속이 꽉 찬 느낌…​그리고 문제의 변비 ^^…​이건 진짜임산부 되면 왜 다들 말하는지 알겠어요 ㅠ​예전에는화장실 가는 거 크게 신경 안 썼는데 ​저같은 경우는 임신 후에 철분 먹기 시작하면서변비가 심해졌고, 유산균이나 이런거 먹으면서좀 좋아지나 싶다가..애기 커지고 나서부턴 변비에좋은음식'>변비에좋은음식 유산균도 뭐도 다 소용없이심한 변비가 ㅠ_ㅠ​진짜 이러다가 치질까지 생기겠다 싶을 정도로 심했습니다..​​​그래서 그때​진짜“이건 그냥 넘길 수준이 아니다” 싶어서방법을 다시 아예 갈아엎었어요​​ ​​사실 임산부 유산균은 이미 먹고 있었고식이섬유 많은 음식도 챙겨보고물도 계속 많이 마셨는데​문제는“열심히 하는데도 그대로”라는 거요… ​​임산부 유산균, 요거트, 과일, 샐러드도소용 아예없고,,물 많이 마시라고 해서 마셔도.해결되는 느낌은 아니고…​이게 계속 반복되니까진짜 스트레스가 장난 아니었어요​진짜 화장실 하나에하루 컨디션이 좌우되는 느낌… ​​그래서 그때부터후기, 논문, 블로그진짜 닥치는 대로 다 찾아보고맘카페부터 온갖 육아나 임신정보공유 사이트 다 뒤졌어요.,​​ ​​맘카페 보니까 다들푸룬주스 이런 걸로도 안 되면결국 차전자피로 넘어가더라구요!!​**tmi: 임신도 해본 사람들이 제일 잘 알고육아 선배님들 틀린 말 절대 안 하잖아요…ㅎㅎ그리고 변비에좋은음식'>변비에좋은음식 맘카페에는저보다 훨씬 깐깐하고 똑똑하신 분들 많아서저는 진짜 정보 많이 얻은 편이에요 ​​​​아무튼맘카페에서“임산부 변비 직빵은 차전자피다”이 얘기가 너무 많아서 :)​저도 결국 먹어봐야겠다 싶었어요​차전자피가물이랑 만나면 부피가 확 늘어나면서변 자체를 부드럽게 만들어주고장 운동을 직접 도와줘서제일 직관적이라고 하더라구요,,​처음 먹어보는 거라반신반의하면서 시작했는데…​​​근데 나 이걸 왜 이제 알았냐 싶을 정도로진짜 효과 너무 좋아서 놀랐… ​사실 처음엔임산부 변비 직빵으로제가 먹는 차전자피환 추천하려고이렇게까지 길게 쓸 생각은 없었거든요​근데 굳이 오랜만에컴퓨터 켜서 글 쓰는 이유가 두 가지에요​​첫 번째는진짜 효과가 너무 좋았다는 거​제 변이 원래 수분기 없이 딱딱해서피도 보고 그랬는데…차전자피 먹고물 300ml 정도 같이 먹어주면​한두 시간 뒤에부글부글 신호 오고​변이 진짜 부드럽고 매끈하게 나오는 느낌이확실히 변비에좋은음식'>변비에좋은음식 달라요…​이건 진짜겪어본 사람만 아는 차이입니다 ㅠ​​그리고 두 번째, 더 중요한 거화학부형제 없는 원물 그대로라는 점​​임산부는진짜 영양제 아무거나 먹으면 안 됩니다​저도 나중에 알고 좀 놀랐는데알약이나 환 제품들 보면화학부형제 들어간 경우가 생각보다 많아요​문제는 이게영양 성분이 아니라“만들기 편하게 넣는 첨가물”이라는 거​이산화규소, 스테아린산마그네슘 같은 것들제품 모양 잡고제조 편하게 하려고 넣는 거지우리 몸에 필요해서 들어가는 게 아니에요…​근데 그걸임산부가매일, 꾸준히 먹는다?​솔직히 말하면굳이 왜 먹어야 하는지저는 이해가 안 되더라구요 ​​아기한테까지 가는 건데필요 없는 성분까지 같이 들어간다는 게​단순히 찝찝한 수준이 아니라좀 불안한 거죠…​근데 지금 먹는 차전자피환은원물 그대로 갈아서 만든 형태라화학부형제 같은 첨가물 아예 없음.​아무튼 이제 임산부분들 이 화학부형제에 대해서모르시거나, 안일하게 생각하는 분들 많을거같아서오늘 변비에좋은음식'>변비에좋은음식 포스팅을 결심한 가장 큰 이유네요 .​​ ​제가 먹는건 임산부들 후기도 엄청 많아요..신기하죠 ..​저도 사실 이때까지만 해도 반신반의 하고있었는데..의구심이 확신으로 바뀌게된 계기는 이런 후기였습니당,​후기가…진짜 말도 안 되게 많았는데 특히임산부 찐후기가 많아서 믿고 구매!​좀 자세하게변비직빵 섭취후기를 기록해볼게요 .​​✔️ 1주차​처음 2~3일은“어..? 뭔가 달라지긴 하는데?”이 정도 느낌​배가 계속 묵직하게 막혀있는 느낌이 아니라조금씩 풀리는 느낌이 있었고​3~4일 지나니까진짜 오랜만에“자연스럽게” 신호 오는 걸 느낌 ​억지로 힘주고 오래 앉아있는 게 아니라아 이게 원래 이거였지…싶은 느낌​​✔️ 2주차​여기서부터 확 체감됨​배가 덜 더부룩하고속이 훨씬 편해져서진짜 살 것 같았어요 ​✔️ 3주차​억지로 뭐 먹고억지로 화장실 가고 이런 게 아니라그냥 자연스럽게몸이 알아서 반응하는 느낌​그리고 중요한 게변 상태 자체가 변비에좋은음식'>변비에좋은음식 달라짐​예전에는 딱딱하고 끊기는 느낌이었다면이때는 변비직빵 그잡채.부드럽고 매끈하게 힘 안 주고도 나오는 상태진짜 이 차이가 큼…​​✔️ 4주차여기서 완전히 자리 잡았어요​​예전처럼며칠씩 못 가고스트레스 받는 상황 자체가 사라짐​화장실 때문에하루 컨디션 흔들리는 게 없어지고​배가 편하니까소화도 덜 답답하고몸도 훨씬 가벼운 느낌지금은 그냥“변비 있었다는 게 믿기지 않는 상태”입니다 ​그래서 결론은임산부 유산균만 계속 먹는다고 해결되는 게 아니라​ 장 환경 (임산부 유산균) 실제 배출 (차전자피)이걸 구분해서 봐야 되는 문제였고저는 그 중에서배출 쪽을 제대로 잡고 나서야 완전히 해결된 케이스였어요진짜 저처럼 철분 먹고 변비 심해진 분들꼭꼭 변비직빵에 참고하세요!!​​ ​​아무튼 보다 편하고 컨디션 좋은 상태로출산일을 손꼽아 기다리고 있습니다..ㅎㅎ​다들 순산기원 하길 바라며담번 포스팅은 조리원후기 포스팅이 되길..ㅎㅎㅎ​​ ​​​​​​